МАГИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА

Как быстро помочь душевному «дискомфорту» в моменте, когда болит прямо сейчас, а работать глубже не получается?

Ну, во-первых, с Рождеством вас, дорогие мои! А во-вторых, магическая практика вам вместо колядок.
Допустим, у вас праздники. Время, когда есть возможность остановиться, не бежать на работу и побыть наедине с собой в той или иной пропорции.
Допустим, на вас нахлынули грусть, печаль, одиночество, воспоминания, и вам хочется залить все это в лучшем случае глинтвейном. И тут вдруг вы вспоминаете, что это таблетка, но не реальная помощь самому себе. Открываете этот пост и идёте туда, где можно закрыться на ключ и подать наедине с собой.

  • Закройте глаза и задайте себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?» Отвечаете (печаль, грусть, злость, обида и пр.)
  • «А где в теле это ощущение находится?» Пробегаетесь внутренним зрением внутри тела и находите очаг ощущений.
  • «Как выглядит это ощущение?» Свизуализируйте максимально это ощущение: какого оно цвета (ассоциативно)? Какой формы? Плотности? Тяжелое или легкое? Мягкое или твёрдое? Красное, чёрное, или..?
  • Придумайте ассоциативно, чем можно внутри это ощущение растворить: водой, огнём, воздухом и т.д. И сделайте это. Наблюдайте с закрытыми глазами, как эти ощущения растворяются.
  • Все остатки выдохните через макушку (вдох через нос, выдох через рот). Как будто вы пылесосом всасываете все эти ощущения.
  • Откройте глаза и наблюдайте, во что трансформировалось предыдущее состояние. Простая бытовая магия.
Вернуться обратно