РАБОТА С УБЕЖДЕНИЯМИ. Часть 3

Какие инструменты подходят для работы с собой на более глубоком уровне? Но прежде, чем читать пост, прочтите предыдущие 2 части.

Первое, что хочу сказать: работа с убеждениями не бесполезна, она нужна, просто ее недостаточно, чтобы проработать саму травму. Но этого может быть достаточно, чтобы травму ОБНАРУЖИТЬ.

И ещё хочется пояснить, что я подразумеваю под работой с убеждениями.
Например, когда вы выписываете убеждение, а напротив него пишете убеждение, противоположное по смыслу, заменяя негативное позитивным. А дальше в форме аффирмаций каждый день произносите вместо «какая же я страшная» - «какая же я красивая». Но и это не бесполезно!

Выписывая противоположное позитивное убеждение, мы понимаем К ЧЕМУ мы идём.
Психика так устроена, что держит фокус внимания очень избирательно. Если вы боретесь с «какая же я страшная», то это убеждение начинает наполняться энергией и смыслом, разрастаясь в геометрической прогрессии. Метод борьбы с проблемой не работает – так же, как поверхностная работа с убеждениями.

Но зато будет работать «какая же я красивая» как то, К ЧЕМУ я хочу прийти, вместо ОБНАРУЖЕННОГО с помощью работы с убеждениями «какая же я страшная». Первым слоем работаем психоанализом – да просто анализом. Можно спрашивать у знакомых, какой они видят вас со стороны. Фиксировать, быть готовой слышать.

После задаём себе вопрос: «Что мешает мне естественно ощущать себя красивой?» – подставьте здесь любой свой вопрос.
И это будет уже следущий слой работы с задачей. Для этой задачи тоже есть куча инструментов: астрология как самый мощный ответчик на вопросы «почему так, что делать, чтобы было не так». Здесь же – медитации, где ответы идут изнутри сами, экспедиции, которые мы организуем, где место светит через группу в проблему под запрос. Здесь же осознанные сны, где можно получить ответы от своего же подсознания.

Следующим слоем при помощи астрологии добавляем компенсаторику (набор действий, названных астрологом для компенсации негативного в позитивное) + тренинги и индивидуальная терапия, работающая на уровне чувств и инстинктов (реакции тела на фиксированные убеждения в голове).

К таким инструментам я бы отнесла: RPT, ТВУ, холотропное дыхание, гипнотерапия.

Причём важны все слои и разные «касания» с разных сторон, потому что каждое из «касаний» добавляет свой пазл в картину цельности. Не стоит обесценивать одни и восхвалять другие! Стоит учиться брать из каждого то, что необходимо вам.

Просто убеждение себя перед зеркалом, что вы красивая, добавит новых ощущений, но это будет попытка убедить себя в том, чего нет. Насильное убеждение всегда в один момент рассыпается, как карточный домик. Ну, что добавите к моему очередному талмуду?

Автор статьи: Юлия Столярова

Вернуться обратно