ЖЕНСКАЯ АЗБУКА, ЧАСТЬ 3

Как прийти к наполненности?
Ключ к наполненности – умение чувствовать своё тело, свои эмоции и уже после – мир вокруг. Тело первично, остальное – ступени выше. Чувствовать тело значит ощущать микроспазмы, зажатость мышц, неровный позвоночник или осанку, усталость шеи, глаз, поясницы и уметь эти спазмы устранять крупными мазками, а мазками поменьше – научиться генерировать энергию внутри тела, направляя её на питание и оздоровление всего организма через более тонкие инструменты контакта с телом.

«Крупные мазки» (очевидные): йога, растяжка, постизометрическая релаксация, сеансы остеопатии или мануальной терапии, питание, то есть всё то, что по идее должно быть у каждого своё, в зависимости от предпочтений. Питание – это как умываться по утрам и чистить зубы, то есть нужно всем. А остальное как косметичка: кто-то пользуется помадой, а кто-то нет. Кому-то йога нужна как свежий воздух, а кому-то без танцев жизни нет. И каждая в процессе изучения себя и своего тела должна собрать свой набор косметички.

«Мелкие мазки» или неочевидные: медитации, женские практики типа дыхания маткой, гимнастика для интимных мышц, различные формы самомассажа, правильное дыхание. «Мелкие мазки» помогают раскачивать энергию и уметь её поднимать и отпускать по энергетическим каналам таким образом, чтобы «включать» нужное состояние, когда проживаешь определённый контекст жизни.

Есть, конечно, ещё более детальные мазки – когда картину рисуешь мелкими деталями до совершенства и условной идеальности, но пока не освоен фундамент не понять важность деталей и следующей стадии мастерства жить.

Всё это даёт ключ к умению ощущать свои эмоции и полутона настроений и возможность так с ними играть, чтобы любой минус делать плюсом, а любой плюс умножать в N раз. И хорошо бы дойти до уровня, когда все эти «мазки» становятся продолжением рук и ног, а не трудной работой над собой через «надо». И заниматься этим регулярно.

Замечали ли вы, что, вводя в свою жизнь новые привычки, через время понимаешь, как растёшь в развитии или насколько лучше чувствуешь себя, понимаешь мир? Поделитесь своим опытом.

Вернуться обратно